salle de yoga

 

Qu’est ce que le Yoga ?

Le Yoga est une discipline millénaire née en Inde. Grâce au contrôle de la respiration, aux postures, à la méditation, le Yoga constitue une activité complète, dont les bienfaits sont à la fois physiques et psychologiques.

Le Yoga s’adresse à tout le monde, et tous peuvent profiter des effets bénéfiques de sa pratique (sportifs, seniors, enfant, femmes enceintes…).

Le Yoga permet de recentrer sur soi, de prendre conscience de sont corps et donc de prendre soin de soi en profondeur.

Le Yoga permet d’améliorer la respiration, la vitalité, le bien-être intérieur et la concentration.

Le Yoga est particulièrement utile dans la vie moderne avec ses différentes sources de stress et de fatigue.