Yoga :

Solene_Portrait

 

Diplômée de la Fédération française de yoga (Gérard Arnaud) en Hatha et Vinyasa (yoga dynamique).
Solene organise ses cours en 4 parties :
– 5 min de méditation en début de cours pour ramener la conscience sur le tapis
– 10 min pour échauffer et préparer le corps à la pratique
– 30 min de postures
– 15 min de relaxation finale.

Elle invite l’élève à prendre conscience de son corps et de son souffle en douceur.

Solene