Shen Pen pratique la méditation depuis 25 ans. Il a été moine bouddhiste au monastère de Palpung Sherab Ling en Inde pendant un an puis deux années en France.

Shen Pen

  • Méditer, c’est se libérer de ses angoisses et du stress de notre vie quotidienne.
  • Méditer, c’est reposer son esprit continuellement en course pour accéder à nos désirs ou pour fuir nos répulsions. C’est la sieste revigorante de l’esprit.
  • Méditer c’est choisir de conduire sa vie là où nous voulons qu’elle aille : vers le bonheur du corps, de la parole et de l’esprit.
  • Méditer, c’est développer ces qualités que sont la vigilance, la concentration et l’attention.
  • Pour les enfants, c’est améliorer leur attention tout en renforçant le calme intérieur. Ils dorment beaucoup mieux et vivant plus heureux, ils étudient plus facilement.
  • Pour les adultes, c’est être capable de prendre des décisions réfléchies, et non plus seulement réactionnelles aux différentes situations.