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La gymnastique douce permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, des exercices de visualisation et des méthodes de respiration elle est complémentaire de la pratique sportive classique.

La gymnastique douce fait pratiquer des gestes en conscience et en profondeur. Elle favorise la prise de conscience du lien entre le corps et l’esprit.

La pratique de gym douce et stretching est tout à fait adaptée aux enfants. Elle leur permet d’acquérir facilement et sans efforts un bien-être physique et une relaxation efficace.