La Sophrologie une bulle de détente et sérénité:

surmenage, problème de sommeil, rumination, stress, angoisses, difficulté de concentration, de mémoire….

la sophrologie vous aidera à retrouver le calme intérieur, vous libérer de vos tensions et retrouver la confiance nécessaire.

au programme:

– respiration, oxygénation du corps

– détente corporelle, relâchement des tensions

– relaxation et visualisation positive

 

une pratique régulière permet de renforcer et maintenir l’état de confort intérieur et de faire plus facilement face aux situations stressantes et déstabilisantes de la vie.