stressé

A toutes les étapes de la vie, chacun en tire des bénéfices à la fois physique (renforcement musculaire et osseux, entretien de la souplesse, diminution des douleurs liées aux tensions musculaires et à la raideur de la colonne vertébrale, amélioration de la circulation sanguine, contrôle de la tension artérielle, régulation hormonale, régulation de l’appétit, amélioration de la capacité respiratoire…) et sur le mental (meilleur contrôle de soi, apaisement, diminution du stress et de l’anxiété, amélioration du sommeil, amélioration de la concentration et de la mémoire…).